减脂餐1：无米番茄烩饭，简单又美味
减脂餐1：无米番茄烩饭，简单又美味！
无米番茄烩饭是一款非常受欢迎的减脂餐，用花菜或其他蔬菜代替米饭，低脂健康又美味。即使是厨房新手也能轻松上手，赶紧试试吧！
所需食材
花菜：半个
西红柿：一个
鸡蛋：一个
玉米粒：一小把（可以换成虾仁或青豆等）
葱、蒜、盐、生抽、蚝油：适量
食材非常简单，大家可以根据自己的食材适当调整，也可以加入一些肉类，比如我加了即食鸡胸肉。
制作步骤
①将所有食材洗净切好备用
②热锅炒好鸡蛋备用
③热锅刷油爆香蒜，放入番茄翻炒
④加入盐、番茄酱、少量水继续翻炒出汁
⑤倒入花菜碎和玉米粒一起翻炒⏩
⑥加入生抽、蚝油调味（尝尝咸淡，适量加盐）
（我这里加了即食鸡胸肉进去翻炒了一会儿，不加可直接跳过）
⑦将炒好的鸡蛋倒入翻炒两下，撒上葱花即可
一碗香喷喷的无米烩饭就完成了
无米炒饭和普通蛋炒饭的口感和香味差不多，只是热量更低！快来试试吧
作者最近动态
深圳南油服装城清仓攻略，省钱必看！ 姐妹...全文
观山湖金融城干洗店坑人经历，避雷指南！ ...全文
海口美食探店：这些店铺你一定要知道！ 回...全文
三亚空中花园餐厅：美食与美景的完美结合 ...全文
中秋国庆双节同庆，祝福满满！ 01...全文
广州休闲探店指南丨正确打开方式 探索...全文
长沙美食推荐：必尝的口味虾和地道小吃 ✨...全文
相关知识
低脂无米炒饭，简单又美味的减脂神器
番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂
九款低卡营养减脂餐，简单又美味
7天减脂餐食谱，简单又美味
虾仁的美味减脂餐
无米炒饭，美味又减脂
15个减脂餐小妙招，简单又美味
6款美味减脂餐，新手也能轻松搞定
大米绝配！这些简单又美味的菜肴让你告别剩饭烦恼
9款简单又美味的减脂餐，快来试试吧！❤️
网址: 减脂餐1：无米番茄烩饭，简单又美味 https://m.trfsz.com/newsview798711.html
