番茄200g,甜玉米100g,植物油,盐,白糖,葱花
番茄选择红色番茄,果色火红,一般呈微扁圆球形,脐小,肉厚,味道沙甜,汁多爽口,风味佳,生食、熟食可,还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红番茄,果粉红色,近圆球形,脐小,果面光滑,味酸甜适度,品质较佳,黄色番茄,果桔黄色果大,圆球形,果肉厚,肉质又面又沙、生食味淡,宜熟食。
玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
玉米番茄浓汤的做法
1.用料:玉米粒80克,番茄1个,温开水500毫升
2.玉米粒洗净沥水,倒入调理杯。加入切碎的番茄,倒入温水,番茄洗净后用热水汆烫去外皮、去籽,切丁。玉米粒洗净,沥干水分。锅中加适量奶油高汤煮沸,下入玉米粒、番茄,以盐、胡椒粉调味,共煮5分钟,撒入香菜末即可。
3.盖好盖子,放入机座。通电,按开关键,所有键及显示屏亮,选择浓汤键,显示屏显示为10SEC
4.按开关键,启动,倒计时开始。调理杯中飞速旋转。带调理机工作结束,断电,取下调理杯,揭盖,倒出饮用
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