奇亚籽和亚麻籽的区别
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
奇亚籽和亚麻籽的区别如下：
1、奇亚籽它是一种薄荷类植物种子，属于种子比较小，形状是呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，可直接食用。而亚麻籽：亚麻籽是一年生草本植物亚麻的种子，它也叫胡麻，它是属于亚麻目、亚麻科、亚麻属。2、它们在物种和使用方法，形态上以及营养分量都是不同的。3、两种种子的营养价值和功效完全不同，适量的吃一些亚麻籽可以有效的降低血压、降低血脂，而奇亚籽虽然也有降低血压的作用，但是效果并不是非常的明显。奇亚籽可以补充人体所需要的蛋白质，而亚麻籽没有这种功效。
但是两者都有他们的营养物质，在日常生活中我们可以适当吃点儿。如果你想要保持身材，那么奇亚籽作为精致碳水的替代品，除了不会增加身体负担，还会给你更全面的营养哦。两者营养不同，大家根据自己的需求来决定。
2021-06-27 08:37
举报
相关知识
超级食物“奇亚籽&亚麻籽”，到底有多神奇？
「奇亚籽」奇亚籽的功效与作用
【奇亚籽】奇亚籽是什么
奇亚籽和兰香子的区别 奇亚籽和兰香子哪个减肥效果好
【奇亚籽】奇亚籽的功效
亚麻籽的功效与作用 亚麻籽怎么吃最好
奇亚籽粉的功效与作用 奇亚籽粉的吃法
奇亚籽的功效与作用，奇亚籽怎么吃？
奇亚籽是什么植物的种子 奇亚籽的功效作用与禁忌
奇亚籽的功效与作用 奇亚籽减肥怎么吃
网址: 奇亚籽和亚麻籽的区别 https://m.trfsz.com/newsview799198.html
