减肥必看！这些食物让你越吃越胖
减肥必看！这些食物让你越吃越胖
想减肥但又嘴馋？那你可得管住自己的嘴，千万别碰这些吃了容易发胖的食物！
油条
一根油条的热量相当于三碗米饭！早上来根油条再配碗豆浆，结果可能就是你一整天摄入的热量。想要减肥，还是喝粥配包子吧。
话梅
149克话梅的热量竟然能让你长胖76克！话梅糖分和盐分都高，吃了就停不下来。想减肥的朋友们，还是少吃为妙。
烤肠
100克烤肠的热量高达307大卡，相当于慢跑60分钟。闻到烤肠的香味就忍不住想买一根？那你可得小心了。
方便面
一包方便面的热量是400大卡，相当于慢跑1小时。很多人周末不想做饭就靠泡面解决，结果泡面都变成了脂肪。
薯片
一包薯片的热量有548大卡，相当于打篮球2小时。薯片简直是热量炸弹，打开一包就停不下来。
可乐
一听可乐的热量是168大卡，相当于有氧运动90分钟。每天喝一罐可乐，一年就能让你胖8公斤！
汉堡
一个汉堡的热量相当于5碗米饭，快走208分钟才能消耗掉。汉堡薯条这些垃圾食品，还是少吃为妙。
牛角面包
100克牛角面包的热量有375大卡，相当于散步1.5小时。很多人喜欢拿牛角面包当早餐，结果一周只能吃一个。
巧克力饼干
6块巧克力饼干的热量有300大卡，相当于跑步40分钟。油脂含量高，别以为自己吃的是苏打饼干。
罐装果汁
一罐果汁的热量是255大卡，相当于散步2小时。很多人不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，结果一年胖12公斤！
看到这些食物是不是有点绝望？其实只要管住嘴，迈开腿，减肥也不是难事。加油吧！
相关知识
半只西瓜=三碗饭 这些食物让你越吃越胖
减脂必看低卡食物热量表，让你越吃越瘦
减肥期间这些食物会越来越胖
吃什么减肥 几种食物让你越吃越瘦
看！让你越吃越瘦的减肥果蔬
绿瘦：这些减肥“骗局”会让你越来越胖
不瘦反胖减肥误区让你越减越胖
十种刮油食物越吃越瘦 看看哪些食物能刮油
10种食物让你越吃越瘦
哪些食物让你越来越胖
网址: 减肥必看！这些食物让你越吃越胖 https://m.trfsz.com/newsview799755.html
