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6m+｜自制宝宝果蔬粉无添加·营养又健康‼️

泰然健康网
2024-12-25 15:15

6m+｜自制宝宝果蔬粉无添加·营养又健康‼️
经常被麻麻们追着问的果蔬粉教程来啦‼️
今天先分享用蔬菜制成的天然蔬菜粉，自制无添加零色素！营养又健康～除了给孩子拌饭拌粥拌面条，用它来做面食也是非常受小宝宝喜爱的呀，专治不爱吃青菜的宝宝 [偷笑]
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食材准备
- 菠菜
- 紫薯400g～紫薯粉40g
- 南瓜250g～南瓜粉15g
- 胡萝卜500g～胡萝卜粉40g
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‍制作步骤
绿色：菠菜粉
❶菠菜洗净，切掉根部加点盐焯水
❷菠菜沥水后，放入铺油纸的烤盘90度低温烘烤2小时
❸烤至酥脆，手可捏碎状态，放入研磨机选择五谷粉模式搅打成粉
❹过筛一遍得到更细腻的果蔬粉，装入干燥的容器密封保存

紫色：紫薯粉
❶紫薯去皮切薄片上过蒸8分钟
❷放入铺油纸的烤盘90度低温烘烤2小时
❸烤至酥脆，手可捏碎状态，放入研磨机选择五谷粉模式搅打成粉
❹过筛一遍得到更细腻的果蔬粉，装入干燥的容器密封保存

黄色：南瓜粉
❶南瓜去皮切薄片上锅蒸8分钟
❷放入铺油纸的烤盘90度低温烘烤2小时
❸烤至酥脆，手可捏碎状态，放入研磨机选择五谷粉模式搅打成粉
❹过筛一遍得到更细腻的果蔬粉，装入干燥的容器密封保存

橙色：胡萝卜粉
❶胡萝卜去皮切薄片上锅蒸8分钟
❷放入铺油纸的烤盘90度低温烘烤2小时
❸烤至酥脆，手可捏碎状态，放入研磨机选择五谷粉模式搅打成粉
❹过筛一遍得到更细腻的果蔬粉，装入干燥的容器密封保存
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噗妈Tips
✔️果蔬粉主要用来上色，天然健康，其他颜色同理可做，例如番茄粉、山药粉、芒果粉等等
✔️脱水使用烤箱的话用最低温度50-90度，有通风功能打开可加速器脱水，也可以直接晒干哦
✔️研磨粉可以用宝宝辅食机或者研磨机，建议尽量使用研磨机，打出来的粉质敲细腻
✔️取粉的时候如果不小心沾水成团，可以送入烤箱再烤3-5分钟
✔️密封避光保存

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