六月是减肥的黄金期，夏季天气炎热，身体的代谢速度也相比冬天提高了不少。在减肥期间，最大的敌人就是“饿”和“馋”。为了解决这个问题，我们可以适当食用一些低卡健康的代餐或是零食，满足自己的胃和犯馋的心理，同时也不会增加太多热量，也兼具很多营养物质。下面给大家分享六款健康营养的“低卡美味”代餐和零食，它们饱腹感强、营养高，好吃也不长肉，让你慢慢的瘦下来。
1. 谷初源代餐粥：这款代餐粥是南京农业大学所研制，食材丰富，低脂低卡、高纤维，每一包的热量也就在120大卡左右，配料表干净，基本没有其他的食品添加剂。冲泡好后为微稠看着很有食欲，入口绵密带有一丝香甜，但零添加蔗糖，可以放心吃。口感丰富，各种食材入口的颗粒感很强，而且味道越吃越浓郁，一碗下肚后饱腹感很强，一早上都不会再有饥饿感。
2. 日加泰蛋白棒：蛋白棒是减肥、减脂人群的福音，特别是喜欢吃零食、甜点的朋友。日加泰的乳清威化蛋白棒用料放心，口感醇香美味。黑巧和白巧味的蛋白棒，用的都是醇正的可可液块和可可粉，没有代可可脂，味道也更为浓郁。一根的热量大约在96大卡，每根在74~85大卡之间，蛋白质含量也很高，每一百克就含有24.4g的蛋白，而且含有五重优质蛋白，分别来自于乳清、大豆、鱼胶原、牛奶和豌豆。
这些代餐和零食不仅健康，而且美味，让你在减肥的过程中，既能满足口腹之欲，又能保持健康的饮食习惯。希望这些建议能对你有所帮助，让你轻松的实现减肥目标。
打破次元壁！一键定制你的专属AI国漫女神真人写真，点击立即生成，限时免费→ 返回搜狐，查看更多
责任编辑：
