模特瑜伽塑形.pptx
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模特瑜伽塑形读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图塑形模特塑形身材模特功第章教练瑜伽美女生活小腹转体腰纤纤细腰战士法模特本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书介绍通过瑜伽塑形打造模特身材。读书笔记读书笔记讲解详细示范图片拍摄技术好模特示范图清晰明了非常棒的一本书。讲得很详细，还配有图片。全书主要是插图，讲解内容，尤其是动作的含义和效果表达过少了，知其然不知其所以然。陶冶性情，是一种生活方式、一种生活态度。目录分析神秘的瑜伽模特的职业道德水准教练提示：美女都希望有一个漂亮而修长的颈部第1章修长的颈部神秘的瑜伽一、静坐二、观心三、颈部转动功四、顶天功五、伸臂功瑜伽——谁在练模特的艺术素养教练提示：对美女而言，修长的玉臂是关键第2章优美的手臂瑜伽——谁在练一、展臂功二、单臂功三、战士第二式四、三角伸展式瑜伽练习时间衣装气韵教练提示：都说做女人“挺”好。第3章丰挺的胸部瑜伽练习时间一、伸臂功二、腰躯转动功三、半骆驼功四、骆驼功教练提示：都说做女人“挺”好。美胸新概念正确按摩法增强抵抗力如何拥有丰满诱人的美胸衣装气韵一、腹式呼吸二、胸式呼吸三、瑜伽呼吸法健康瑜伽饮食均衡饮食营养教练提示：纤纤细腰是所有美女的梦第4章纤纤的细腰健康瑜伽饮食一、屈膝转体功二、三角伸展功三、侧腰伸展式四、上体半倒立转腰功教练提示：纤纤细腰是所有美女的梦一、少吃甜食二、多吃新鲜蔬菜和水果均衡饮食营养健康生活方式四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡瑜伽练习环境化妆、美容教练提示：轻松打造平平小腹第5章平平的小腹瑜伽练习环境一、双腿背部伸展式二、船式三、增强精力功四、铲斗功五、侧腰转体功教练提示：轻松打造平平小腹塑造扁平小腹学会放松舒缓瑜伽音乐秀发展风情教练提示：如何雕琢修长玉腿第6章健美的双腿舒缓瑜伽音乐一、前伸展式二、坐角转腰式三、侧腰伸展式四、战士第二式五、三角转动功教练提示：如何雕琢修长玉腿黄金点1黄金点2黄金点3最佳瑜伽服饰仪容仪表教练提示：翘臀最显美女性感第7章上翘的臀部最佳瑜伽服饰一、转腰平衡功二、后伸展式三、后弓式教练提示：翘臀最显美女性感翘起你的美臀来培养生活好习惯良好的生活习惯良好的饮食习惯瑜伽境界瑜伽休息术教练提示：常练平衡，让心灵更警觉第8章平衡的锻炼瑜伽境界一、金鸡独立式二、侧转体平衡功三、吹笛功四、树式作者介绍同名作者介绍这是《模特瑜伽塑形》的读书笔记模
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