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产品简介 使用方法 注意事项 减肥的四个阶段 特殊情况应对 为什么体重没有如预期下降 热点问题产品简介
超模25是薄荷自主研发的国内首款主打全营养概念的代餐粉，每袋150kcal，可补充女性人体一天所需维生素、矿物质等营养素的1/3。
在瘦身期间，请以自己易于坚持、能够做到的方式食用超模25。建议遵循以下两点原则：
1）使用超模25替代一日三餐中的一次正餐即可； 2）建议优先替代晚餐，以确保更好的效果。如晚餐不方便替代，再选择替代其他两餐。
使用方法
晚餐篇（无运动）
若选择以超模25替代晚餐，在晚餐用餐时间，用200~300ml温水（60度左右）冲泡一袋超模25，搅拌均匀即可饮用。喝完后，建议少量、多次地喝些白开水，这样更利于水溶性膳食纤维发挥作用，改善肠道健康。
吃一包超模25可维持4小时左右的饱腹感，具体时长因人而异，作为晚餐时，建议的用餐时间为17：30~19：30。
晚餐篇（有运动）
若选择以超模25替代晚餐、且晚上有运动计划，可在运动前30~60分钟，冲泡一袋超模25食用；运动结束后如不饿则无需再进食，如果饿了，建议运动结束后的30~60分钟内，喝小杯牛奶或进食一些如番茄等水果。
早餐篇
若选择以超模25替代早餐，因已空腹一晚上，不宜直接进食超模25，建议先喝一杯温蜂蜜水，再喝超模25，或搭配一些食物一起食用。否则可能因膳食纤维导致肠道蠕动加快，带来胀气或轻微阵痛，不过即使出现也无需在意，本身并无碍健康。
健康早餐的推荐进食时间为6：30~8：30。
午餐篇
若选择以超模25替代午餐，午餐时间冲调一袋超模25即可。因为午餐后工作学习时间较长，建议在15：00~16：00加餐补充能量，适当的补充能量更利于健康，还可避免晚餐过量。
健康午餐的推荐进食时间为11：30~12：30。
注意事项
食用超模25的一餐中，建议不要同时摄取其他食物。 超模25能够满足人体一餐所需的营养素需求，因此，您不需要再吃其他食物补充营养素；而且，超模25含有充足的膳食纤维，可以带来饱腹感。当然，如果您很想吃些其他食物，建议选择一碗绿色蔬菜、一杯低脂酸奶或一个中等大小的水果。 请不要完全将三餐取代。 减肥是一个能量负平衡的过程，理论上只需要每日摄入的热量低于消耗的热量，就可以达到减肥的目的；但如果每日能量摄入过低，反而不利于减肥，对健康也会产生极大的负面影响。 我们的理念是希望能够帮助您科学健康地减肥，而非一味的压低每天摄入的热量，这也是超模25区别于市面上其它压低热量的代餐粉之处；因此，我们慎重建议一天用超模25取代一餐即可，至多不超过两餐。
请不要在使用超模25的同时，摄取任何“减肥营养补剂”。 我们认为，健康科学的减重方法，应确保人体每餐营养素的摄入，而市面上所谓的“减肥营养补剂”，都含有抑制吸收的成分，会抑制人体必要的营养素的摄入，对健康并无好处，也会影响减肥的效果。 
请不要在冲泡后久置不饮用。 一份超模25中均衡含有身体所需的一餐营养素，但因为其中含有矿物质等成分，且未添加任何乳化剂，久置后容易发生沉淀，影响产品风味；因此，请在冲调后迅速饮用，避免因沉淀而导致部分营养素残留杯底。 减肥的四个阶段
1 准备期
在开始减肥之前，建议调整好自己的生活和身体情况，明确自己为什么要减肥。
每天早上起床，在脑海中想一想，“我要健康地瘦下来”，有意识地提醒自己，有个明确的目标，会提升43%的成功率。
2 减重期
当我们准备好后，就可以开始进入减重期。
这一阶段，保证每周至少有6天坚持使用超模25，每天替代一餐即可。
在减重期间，一般会出现至少两次体重平台期，也叫做停滞期。
平台期（停滞期），是机体对减肥时的低能量摄入产生危机感、为避免体重进一步降低而暂时切换成的“节能模式”时期，这一时期中，体重看起来会暂停下降。
应对平台期，有两种手段：
1）坚持食用超模25，给身体一定时间适应当前的规律能量摄入，一般7~14天就会解除危机警报，继续减重进程。切忌在此期间采取断食、暴食等手段。 2）适当做一些运动。肌肉量的增加也会促进基础代谢的增加，慢跑/游泳/跳操等都是不错的选择，也可将运动融入到生活当中，比如走楼梯来替代坐电梯等，随时随地增加运动量。3 调整期
这一时期，恭喜你已经差不多实现初定的目标了。但是行百里者半九十，此时仍不是松懈的时候，为了更好地巩固减重成果，你需要知道以下几点：
1）不要立刻停止超模25的食用，可每周减少一天超模25的使用次数，逐渐从一周使用7天降至一周1~2天，避免因饮食的放纵带来的反弹。 2）在这一时期，只要体重控制在±2kg的波动范围内即可，不要看到体重又上升了0.5kg就大惊失色，反弹是指身体的脂肪又重新堆积，而调整期的体重变化，很多时候只是食物重量或水分导致，并非脂肪引起。此时只要关注围度没有增加即可。4 保持期
到这个时候，应该你的身体已经好看了不少，对自己的饮食管理也有了更理智的安排。如果遇到聚餐、加班、出差等情况，使用超模25进行补救就好！
另外，对于女性而言，由于荷尔蒙平衡会在生理期前发生变化，体内的水分变得易于留存，因此往往容易在生理期前发生体重突然上涨的情况，但不需要因此而焦虑，继续维持正常的饮食，生理期结束后，水肿就会逐渐消退。
特殊情况应对
我晚上约了饭局，无法像平常一样在晚餐时食用超模25，怎么办？遇到类似这样的特殊情况，可以这样来做：
1）先使用超模25替代当日的午餐。 2）不要在晚上进行饭局时，极端减少进食量，只需正常进食，尽可能考虑到营养均衡（保证蔬菜的选择、尽量少地选择肉类、优选海鲜等），避免过分抑制食欲。 3）次日起，继续使用超模25替代晚餐，一切恢复正常即可。 我要出差，一天都在路上，怎么办？即便是在出差路上，在该进餐的时间也尽量先确保自己可以吃饭，如果有餐车或餐厅可选择是最好的。如果时间不允许，建议随身携带一个水杯，在餐点冲调一份超模25，至少保证营养素的摄取。
尽可能避免过晚进食，先保证身体与精神状态，在出差结束后继续使用超模25即可。
我要上夜班，三餐时间与普通人都不一样，怎么办？上夜班的日子一般作息都是昼夜颠倒，有时甚至早上睡觉。但你只需用超模25取代入睡前的那一餐即可。如果是通宵上班，
那么就在早上的那一餐
冲泡超模25，之后安
心入睡即可。
为什么体重没有如预期下降？
在发现体重没有如预期一样下降时，可以先看看食用超模25的方法是否正确：
1）是否每日坚持食用，且替换晚餐后不再有任何进食？ 2）是否三餐进食时间规律？ 3）是否另外两餐进食量超出平时的水平？另外，以下几种情况在食用超模25时，效果会有一定折扣：
1）BMI偏低，或已经低于健康下限。建议以运动增肌为主而不要再以代餐来减重。 2）之前长期过午不食或非常挑食。建议坚持以超模25替代第三餐3~4周以上。 3）有服用一些含激素或抗过敏的药物。建议不要着急，虽然此类药物可能增进食欲，但坚持食用超模依然可以获得瘦身效果。 4）近期压力过大。因为神经系统的平衡紊乱容易引起代谢水平的降低，建议配合适当运动增加身体内啡肽的分泌，缓解压力。
