美味的鸡肉沙拉，健康又营养丰富，让这个夏天不一样！
夏天美食鸡肉沙拉的制作，营养丰富，是时候告别油腻和肥肉了。天气越来越热，又来到了可以露腿的时间段。夏天风和日丽走街串巷吃小吃成了各大网友们的去处，相对于冬天一放假简直秒变死肥宅！所以各位小伙伴们需要的是一道美味而且吃不胖的菜来充实你的生活，下面就来给大家安利减肥食谱了——那就是沙拉。今天给大家带来的可是一道解馋的沙拉。因为今天所安利的这道沙拉是加肉的。你没有听错是加肉的！那接下来就一起看看吧！
加肉，当然不是加红烧肉，是鸡肉啦！鸡肉作为餐桌上不可或缺的一种食材，通常被大家广泛利用，而且它的是非常有多样性的一种食材，因为独特的鲜味，所以怎么做都好吃。鸡米花，鸡叉骨都是大家特别喜欢的零食，鸡肉又被称为白肉，那些体内脂肪君较多的小伙伴们也可以勇敢的吃起来，完全没有关系，口感吗，自己啃鸡爪吃鸡米花的时候自己体会。
所以呢，我们就先来说说肉，选用新鲜的鸡胸脯肉两块，对肉进行按摩处理，用刀划将鸡肉划花这样做是为了更好的入味，其实这一点也适合于其他的菜肴制作。然后就是重要的一步，腌肉！蔬菜水果沙拉没什么稀奇，而这块鸡肉正是出彩的地方所以格外的精心，用盐，糖，蜂蜜，蒜蓉鸡精和料酒搅拌在带手套揉搓一番这样就非常的入味了。那么我们的大将鸡肉就腌制完成了！
接下来是蔬菜部分了，首先是玉米，如果说鸡肉是国王，那么玉米粒一定是王后了，因为它是介于说过蔬菜之间独特的存在，粗粮！这可是这道沙拉的关键，晶莹剔透的小脸可以说是整到菜的门面颜值的体现。
玉米作为粗粮中的大魔王已经慢慢的成为大城市人的独爱美食，营养高但糖份不高，更是许多人哭着闹着要减肥的必备食物。在制作这种沙拉的时候，玉米粒的加入让沙拉别有一番风味。
最后就是沙拉的基本大众群体水果蔬菜了，圣女果10个，最好是五个红的五个黄的，说到圣女果健胃消食，美容养颜抗衰老，苹果素和到番茄素对皮肤是很好的。最后一样就是鸡蛋了，蛋白质还是很重要滴！不管是溏心还是全熟那就任你口味了。
锅中加油，将鸡胸脯肉炸至金黄，看着色泽鲜亮出锅盛出，用于沙拉的摆底盘，一盘美味健康又高颜值的减肥沙拉就大功告成了，不仅有鸡肉解馋，还有蔬菜搭配，兼职完美。当然有网友曾建议再加一杯清新的柠檬水，告别油腻和脂肪，来年轻轻松松穿小裙子。怎么样你学会了没有呢？如果临上学上班你还不吃点沙拉解解腻，那还怎么面见同事同学。所以停住你吃火锅的嘴，动手让自己建康一点吧，你也可以做给闺蜜吃，一起变美！
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