减肥期间能喝蒙牛风味酸奶吗
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减肥期间能喝蒙牛风味酸奶吗
2023年3月27日
罗文才副主任医师普内科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第79
百度健康医美内容审核团队优选
减肥期间通常适当喝蒙牛风味酸奶，不会影响到减肥效果。
酸奶当中的营养成分是比较高的，能够提供身体所需要营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，适当保护胃黏膜作用，可以帮助食物消化和吸收当中的热量也是比较低的，能够快速的被身体吸收和利用，如果进食量较大对减肥也是不理。
减肥期间要养成良好生活习惯，最好选择在饭后两个小时喝酸奶。另外还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，达到减肥效果。
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