瑜伽瘦腿瘦肚子瘦手臂，快来试试吧
1腿部运动，坐在垫子上，双腿弯曲打开脚掌踩地，身体向上伸直，腹部收紧，双腿弯曲手肘向上平举，上半身向后倾倒，双腿交替抬高
01:07
来源：好看视频-坐着瘦全身，每天抬手6分钟，腹部变小，大腿变瘦，减肥很轻松
2腿部腹部运动，趴在垫子上，双手向前撑地，双腿向后，左腿弯曲跪地，右腿向后伸直，身体绷直，右腿左右来回移动，左腿交替练习
01:04
来源：好看视频-大腿粗，肚腩脂肪厚，每天抬腿35次，快速排浊气，瘦肚子瘦腿
3摆手运动，站在垫子上，双腿打开与肩同宽，单手叉腰，转动身体，另一侧手臂沿着身体画圈，腹部收紧，身体伸直，保持呼吸。
01:04
来源：好看视频-原地手臂画圈，每天坚持6分钟，排空垃圾瘦全身，早晨做更有效
4踢腿运动，站在垫子上，双腿张开站立，身体后侧双手抬起放至两侧，跟随后退抬起握向大腿，提臀收胯，感受大腿的挤压感
01:09
来源：好看视频-湿气大，每天踢腿50次，打开身体，半个月变健康
5腹部手臂运动，坐在垫子上，单腿伸直，上半身挺直，右手臂随着上半身下沉，手指指尖尽量触碰脚尖，身体向后倾倒，腹部收紧。
01:02
来源：好看视频-肚子大显臃肿，每天坐着甩甩手，快速减大腿，瘦肚子，全身舒畅
6拍手运动，站在垫子上，双腿打开与肩同宽，身体伸直，双手张开，上半身下沉时双手合掌，身体弯腰向下，保持腹部紧绷。
01:07
来源：好看视频-每天坚持弯腰拍手，甩掉脂肪，快速瘦肚子，瘦手臂
相关知识
瑜伽快速瘦腿瘦手臂！快来试试吧
瑜伽高效瘦全身！快来试试吧！
瑜伽,瘦腰,瘦腿
瘦全身的6个瑜伽体式！快来试试瑜悦App
零基础床上瑜伽轻松瘦腿瘦肚子
【瘦腿瑜伽】瑜伽瘦腿，瘦腿瑜伽动作，减腿瑜伽，瑜伽瘦腿动作
【瘦肚子瑜伽】瘦肚子的瑜伽动作
手指瑜伽 瘦腿瘦腰瘦手臂想瘦就瘦
瘦腿瘦肚子的瑜伽
12分钟瑜伽，减肚子，瘦大腿，瘦手臂，简单舒缓，全身练到
网址: 瑜伽瘦腿瘦肚子瘦手臂，快来试试吧 https://m.trfsz.com/newsview804056.html
