脚肿需要抬高，怎么抬高是正确的
脚肿需要抬高，抬高可以加快静脉血液回流，改善脚部淤血，具体可以操作如下：
1、脱鞋。鞋子会使血液滞留在双脚，造成浮肿。抬高双脚之前，先脱掉鞋袜。然后快速动动脚趾，促进血液流动。
2、平躺在舒适的长沙发或床上，伸展身体。确保有充足的空间。可以在背部和脖子底下垫一两个枕头。
3、用枕头将双脚抬高到和心脏同一水平高度，在双脚和脚踝底下放一些枕头进行抬高。这样能让滞留在双脚的血液回流心脏，心脏也更容易增加血循环。
4、保持这个姿势20分钟，一天重复多次。可以减轻肿胀。
除抬高患肢外，还需要配合局部的制动和后期的康复训练，才能最终消除肿胀。脚部肿胀，局部血液循环出现障碍，抬高腿可以消除脚部肿胀，是因为抬高腿可以使脚部持续高过心脏平面，主要是利用重力的作用加快静脉血液回流及淋巴液的回流，能够改善脚部淤血，减轻脚部肿胀的临床症状。同时也应该配合口服消肿的药物，加快肿胀的消退。因此，患者如果有脚部肿胀，要及时进行腿部抬高的治疗。
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