运动会加油稿实心球
运动会加油稿实心球
1、运动会加油稿致实心球(一)
沉甸甸的实心球，
寄托着你的希望，
实心球，重重的，
应为它装载的是一个梦想，
这个梦想的主人，
想把它抛得远远的，
然自己的梦想随着实心球一起高飞!
2、运动会加油稿致实心球(二)
致实心球运动员
手握铅球，心有成竹。
虽有几分沉重，几分辛苦，
正现人之本色，豪情万丈，
一声嚎去，只见铅球已飞出，
呀，太棒了，我为你欢呼。
我为你骄傲。
中考实心球多少米及格
体育中考实心球男8、2米，女5、5米方可及格。
掷实心球考试要求：
1、于坚实、平坦地面进行，投掷区宽度为4米，长度不应少于20米，实心球重量为2000克；
2、考生面对投掷方向，两脚前后站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地方式将球向前掷出，球出手同时，后脚可向前迈一步；
3、投掷过程中，脚及身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规；
4、成绩判定以实心球落地痕迹后沿至投掷线后沿垂直丈量，不足1厘米不予计算；
5、考生可试掷三次，取最优成绩记录。
怎么掷实心球才远最好有图
想要将实心球掷远，需要做好以下几步：
1、首先要做好正确的抓球动作。要用十指张开抓紧球，掌心不能触球面，手掌成拱形；
2、之后双腿前后分开，发力脚靠后站，双手举球向上过头部，同时身体向后拉，此时前脚拉直，后脚弯曲。
3、掷球时，当球举到头部时球要掷出，同时后脚用力跳起蹬向前成一个推势，两脚会空中交替，前脚变后脚，后脚变前脚，然后落地。
中考实心球男的重量是多少千克
掷实心球场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个。球体周长42厘米，直径13点36厘米，实心球重量，男、女生均为2公斤，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。
实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。
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