【新鲜柠檬怎么吃减肥】
新鲜柠檬怎么吃减肥
2020-08-02 20:16:30
新鲜柠檬怎么吃减肥
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 新鲜柠檬通常可以采取泡水的方法吃辅助减肥，吃了以后能够达到清理肠道的作用，可以加快肠道内的油脂物质排出，对于油脂的吸收能够起到抑制的作用，从而能够起到辅助减肥的效果。但是身体比较肥胖的情况下，单纯的吃柠檬并不可以起到有效的减肥作用，一般需要通过体育锻炼的方法减肥。可以适当的参加一些长跑或者游泳等运动锻炼。
2020-08-03 20:26:29
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 可将鲜柠檬泡水喝,也可将柠檬加蜂蜜,选择睡前饮用,可助眠,还可促进肠胃蠕动,有减肥功效。柠檬酸含有丰富的果酸,可促进胃内蛋白质的分解,清除肠道内的废物及毒素,促进新陈代谢,有利于食物的消化与吸收。不能空腹喝柠檬水,以免产生过多的胃酸,引起身体不适。平常多注意饮食搭配,选择易消化的食物,每天坚持锻炼。
2020-08-03 20:26:29
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