【柠檬加什么减肥效果最好】
柠檬这种水果可以和香蕉搭配,做成美味的柠檬香蕉减肥茶,经常喝这个茶能起到很好的减肥效果。还可与蜂蜜搭配,做成柠檬蜂蜜茶,减肥的同时还能美容养颜。再加上醋和冰糖一起做成柠檬醋,或者和菊花一起泡水喝,减肥效果很好。
柠檬是一种常见的水果,富含维生素C和多种营养元素,对身体健康有诸多益处。把柠檬榨成汁喝可以解除油腻,还能改善肠胃的消化情况,促进食物的营养吸收,如果能和其它食物一起吃,就能达到理想的减肥效果。那柠檬配什么减肥效果好?
1、香蕉
香蕉也是很常见的一种美味水果,和柠檬正好一甜一酸,搭配食用具有很好的减肥效果。把柠檬和香蕉全部切成薄片,在热水中冲泡,几分钟后就变成美味的柠檬香蕉减肥茶。此茶饮能有效降低饥饿感,从而减少食物的摄入量,最终达到减肥的目的。
2、蜂蜜
蜂蜜和柠檬都有很好的减肥效果,同时也有很明显的美容效果,现在很多人喜欢把柠檬和蜂蜜搭配在一起吃,既能减肥又能养颜。新鲜的柠檬可以切成薄片,然后用热水冲开,最后加入适量的蜂蜜即可。由柠檬和蜂蜜制成的柠檬蜂蜜茶口感酸酸甜甜,能有效解除食物中的油腻,还能补充身体所需的营养,让减肥的效果达到最佳。
3、冰糖醋
柠檬与醋、冰糖搭配可制成柠檬醋,这也是一种很好的减肥食品。经常饮用柠檬醋能有效的分解体内多余的脂肪,还能杀灭肠道里面的细菌,促进身体新陈代谢,还能起到减肥和美容养颜的作用。
4、菊花
菊花能起到很好的清火作用,上火的人平时喝点菊花茶也有好处,如果把它和柠檬搭配在一起,不仅可以起到降火的作用,还可以起到很好的减肥效果。选一块新鲜的柠檬,放入杯中,切成薄片,再放上五六朵菊花,用热水冲开即可饮用。假如感觉比较酸的话,可以加一些蜂蜜,不仅减肥效果没有改变,而且还能美容养颜。
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