增高的方法有哪些
语音内容
人的身高70%是受先天的遗传因素影响的，30%受后天其他的因素影响。对于健康的人想要增高，建议采用科学、自然的方法，不建议使用损害健康或者强行长高的方法，比如注射生长激素、断骨增高等手段。想自然科学的长高，首先，要保证充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素要自然、均衡的摄入。
其次，要经常进行体育锻炼，尤其是蹦、跳、拉伸的运动，对骨质关节以及韧带都有刺激生长的作用。最后，无论工作或者学习有多大的压力，想要长高一定要保证睡眠质量和时间。因为睡眠的时候是生长激素分泌的高峰，保证良好的睡眠，就保证了长高的激素基础。另外，要保持愉快、向上、乐观的心情，任何焦虑、紧张、愤怒或者抑郁的情绪，对长高都是有负面影响的。
分享:
微信
55
相关知识
增高方法有哪些
成人还有哪些增高的方法
成人增高有哪些科学的方法
青少年有哪些快速增高的方法呢
有助于成年人增高的方法有哪些
促进身高增长的方法有哪些
增长肌肉有哪些方法
增进亲子关系的方法有哪些
快速增加体重的方法有哪些
增肌的方法有哪些 增肌训练多久见效
网址: 增高的方法有哪些 https://m.trfsz.com/newsview812566.html
