孩子长高推拿手法，每天坚持多长5厘米，7岁以下孩子效果更好！
孩子的身高，除了遗传因素，还受到后天生活习惯的影响。通过特定的穴位按摩，可以帮助孩子的脾胃健康和睡眠质量，从而助力身高的增长。
作为一位拥有40年儿科经验的医生，我想和各位家长分享一个简单而有效的孩子长高推拿手法。
这个方法对于7岁以下的孩子尤为有效，每天坚持，孩子甚至可能多长5厘米！
不同症状的孩子可以对应以下穴位进行按揉：
1.消化不好的孩子：中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞；
2.睡眠差的孩子：三阴交、中脘、足三里、肾俞；
3.便秘的孩子：天枢、大横、支沟、上巨虚、下巨虚、大肠俞。
捏脊动作简单却能疏通经络，帮助血液循环，为孩子的生长发育提供强大动力。
操作前，使用滑石粉、玉米淀粉或爽身粉润滑穴位，以减少摩擦。
5岁以上的孩子建议每次捏5分钟左右，5岁以下的孩子建议每次捏2分钟，5岁的孩子可以每次捏3分钟，每次捏到孩子后背发红，就意味着起到效果了。
孩子按摩推拿可以作为日常调理的一种手段，如果孩子已经发生了脾胃虚弱，及时通过中医药方，一人一方进行有针对性的调理，脾胃才能恢复健康。
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