两根玉米的热量有多少(一根玉米相当几碗米饭)
两根玉米的热量有多少
一般玉米所含热量是每100克大约110千卡，一根玉米的热量，大约是200千卡左右，与其他含碳水化合物为主的食物，如馒头、米饭比，玉米含有较多膳食纤维，热量比较少。
不过如果是把玉米当做零食进食，在正常饮食的基础上增加进食玉米可能会造成肥胖，但如果把玉米作为主食进食，由于玉米含的膳食纤维较多，热量值比一般主食少，更容易产生饱腹感，这样进食就不容易造成肥胖。
两根玉米的热量有多少
玉米的热量是根据玉米大小而决定的。通常一根玉米可食用部分有92克-138克，每100克玉米的热量为106大卡，即两根玉米的热量为98.58大卡（106÷100×92=98.58）至146.28大卡（106÷100X138=146.28）左右。
两根玉米的热量有多少(一根玉米相当几碗米饭)
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
一天吃两根玉米减肥快还是一天吃两个土豆减肥快 那个更通便。二周能瘦多少
减肥很重要，但是身体健康更重要，建议不要盲目减肥，耽误了身体，减肥需要均衡营养减肥，如果长期单一食用一种食物，就会导致身体因缺乏营养素产生很多疾病。
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两根玉米的热量有多少(一根玉米相当几碗米饭)
一天两个玉米一个鸡蛋，会不会长胖？热量是多少
不会胖啊。你得喝点奶补充下，要不体力不行的哦。
每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。一个煮鸡蛋的热量大约为80卡。
真的吃的太少啦，美女！其实喝点奶不胖的。
玉米的热量是多少
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
两根玉米的热量有多少(一根玉米相当几碗米饭)
玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
一天两个玉米一个鸡蛋，会不会长胖？热量是多少
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每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。一个煮鸡蛋的热量大约为80卡。
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