煮玉米热量 玉米烙的做法
1、煮玉米热量 你知道是多少吗
1、在粮谷类中玉米的含热量并不高。吃玉米通常不会使人发胖，是因为玉米中含有很高的膳食纤维。可以间接起到减肥的效果。100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
2、不论油炸还是水煮，玉米都会释放出更多的营养物质。同时，烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。高温烹调后，玉米抗氧自由基的活性升高了，而氧自由基会引起机体氧化损伤，增加患病的风险。
2、玉米烙的做法
1.生粉大约30克左右。面粉10克
2.打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分。(可以用干净的毛巾吸水)
3.把生粉,面粉,还有鸡蛋的蛋黄加入玉米中拌匀。
4.锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。 小火煎
5.锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不拈锅。
6.再倒入多点的热油，煎5-6分钟。
7.倒出油，这样玉米烙就煎好了。为了美观，可以撒点胡萝卜丁 改刀再装盘．也可加入青豆
8.这样一盘美味的玉米烙就做成了
3、玉米苗最好的栽培方法 最好的栽培玉米苗的方法
1、合理密植。高油玉米适宜密度为每亩4000～4500株。为了减少空杆数，提高群体均匀性，出苗数应为适宜栽植密度的两倍左右；4～5叶期，苗数应为适宜栽植密度的1.3～1.5倍；适宜栽植密度的上限应采用种植密度。吐丝期可与辅助授粉相结合，对弱株进行辅助授粉，可消除空秆，保证群体均匀。
2.科学施肥。为了促进植物生长，增加籽粒重量和含油量，应添加氮、磷和钾肥。一般来说，每亩有机肥1000-2000公斤，五氧化二磷8公斤，氮8-10公斤，硫酸锌1-2公斤，苗期氮肥2-3克，拔节后5-7天。施用10～12公斤氮肥。
3.化学调节。高油玉米植株通常高2.5至2.8米。控制高抗是高油玉米高产的关键措施之一。一般来说，在大耀斑期间每英亩可以喷洒30毫升玉米，或者在大耀斑期间每英亩喷洒新的生长调节剂维他林。
4.病虫害及时处理。高油玉米对大斑病有较强的抗性，但玉米螟的发生率较高。本防治方法可用于大钟口期，螨类3～5kg，毒死蜱3kg，呋喃丹颗粒剂2kg。在高发区，在吐丝期可再次应用于雌蕊，可有效减少笋的损失，保证高产丰收。
4、玉米搭配什么吃最好 和它一起吃营养又美味
1、玉米搭配小米吃最好。玉米可以用以煮小米粥，新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老。
2、玉米可以和豌豆一块吃，经常搭配食用的话有助于清心明目，对视力保护有好处。
3、还可以搭配黄瓜一起吃，夏天将黄瓜切成丁，与煮好的玉米粒一块凉拌，开胃又清凉，而且还能有助于血管的通畅，女人经常食用可以消除大肚腩，而且有益子宫。
5、嫩玉米做饭怎么好吃又简单 嫩玉米饭如何做
1、食材：大米、嫩苞米。
2、首先，将大米洗两遍。
3、然后，把玉米剥出粒。
4、大米、玉米粒一起放入电饭锅里，加适量的水。
5、最后，盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
6、煮好米饭，用饭铲铲松。
7、米饭装碗即可食用。
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