【玉米粉热量】
玉米粉热量
2020-07-06 11:59:40
玉米粉热量
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 同样,玉米是一种热量相对温和的食物,100克大约有200卡的热量。 但玉米是一种富含纤维素的食品,它所含的维他命 B和维他命 E非常丰富。 玉米能增加饱腹感,能延缓食物的消化吸收,纤维素能促进肠胃蠕动,防止便秘。 每日食用1-2根玉米,其中的维生素 E具有抗氧化作用,能美白肌肤,延缓衰老,增加肌肤弹性。
2020-07-07 12:09:39
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 另外,玉米也属于低热量食品,100克玉米的热量约为100卡,玉米中含有丰富的微量元素和多种维生素, B族维生素含量很高,可以促进胃液分泌,帮助消化吸收,膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,特别是对于那些生活习惯不规律,熬夜,上火,便秘的人群。 蒸谷粒中含有丰富的维他命 A,可以缓解视力疲劳,预防夜盲症。
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