减肥减肥，你最想减去的是你体内那过多的脂肪。
在我们的日常生活中，能去除油脂的最好的莫过于绿茶了。
绿茶是不经过发酵过程的，这个特性决定了它保留了大部分的天然物质，其中儿茶素具有去除油腻的功能，特别是有助于减少腹部的脂肪。如果你餐后（特别是大餐过后），大量喝绿茶，可以把刚刚吃进去的大鱼大肉、糖类脂肪去除一些，进而减少了身体对糖和脂肪的吸收，起到减肥的作用。
另外当你吃饭时，会自然而然地分泌消化液，如：唾液、胃酸、肠液、胆汁等。这些消化液与食物碎末混合在一起，让食物中的营养成分更容易被人体吸收。如果在饭后喝大量绿茶，就会冲淡、稀释了这些消化液，使蛋白酶的活力减弱，间接影响了对糖和脂肪的吸收。
人之所以会发胖，是因为我们体内积聚了过多的热量，这些热量在我们体内以脂肪酸的形式进行储存，这些脂肪酸最后变成了我们身上那可恶的脂肪，因而让我们的身材走形，身体臃肿，形成赘肉，影响到我们的生活，甚至影响到我们的健康。
儿茶素正好就起到了抑制脂肪酸形成的作用，所以餐后特别是大餐之后若能饮用几杯绿茶，就可以避免热量在体内被全部化为脂肪啦！
不过小贺医生在这提醒各位，这种方式并非人人适用，比如一些失眠，胃痛，严重的高血压、心脏病、肾脏病的减肥者就不能使用这种方式。
小知识：为什么儿茶素能去除油腻？
儿茶素是一种多酚类的抗氧化剂，又称为儿茶精，茶单宁，多酚的烃基在遇到了糖类的醛基后，他们相爱了，形成了共价键，这个共价键阻止了糖类在消化道内被进一步吸收（截胡），同时多酚遇到脂肪里的氨基酸后，双方一结合（我的天啊！），便可降低消化酶的活性，这样脂肪也就不容易被身体吸收了。
有家卖茶叶的国际企业做了一个临床实验（其实就是立顿啦）：在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和内脏脂肪都显著减少，绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布，特别是腹部脂肪分布产生特定的有益影响，它对控制中心性肥胖具有一定的效果。
小贺医生的小叮咛：除了绿茶，乌龙茶也能起到减肥作用，乌龙茶不含热量、脂肪和电解质纳，既能让身体的新陈代谢加快，促进体内热量的燃烧，还可以降低血液中的胆固醇含量。除了少数特殊患者外，那些应酬多的，时不时需要摄取大量高脂肪食物的减肥者，不妨在吃完大餐后，喝上几杯绿茶抑或乌龙茶，让刚刚进入体内的脂肪和糖少一点，进而起到了减肥的作用。
最后小贺医生向那些有志于减肥、或正行走在减肥道路的朋友们说一句：“我们都是孤独地行走在通向美好的道路上，任大雨黑夜彷徨、沉默而坚定地坚持自己的方向，瘦不是美好的幻象，而是黎明的曙光，它不光带给我们美丽、健康，更是一种生活的态度。”感谢给我们逆境的众生！
小贺医生每日会更新关于减肥的文章，也是我从医多年的经验之谈，由浅入深、系统地分享我所知道的，希望对各位朋友起到帮助，感谢关注，祝君成功。返回搜狐，查看更多
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