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减肥成为一种时尚，为身材担忧的人也变多了。在很多人的心目中，胖瘦似乎只关乎美不美，但其实正有越来越多
的人已经意识到，胖瘦更关乎健康。
目前，中国已经跃升至世界上肥胖绝对人口最多的国家，虽然肥胖人口的比例不及美国等国家高，但近些年我国肥
胖人口迅猛增加的态势，已经成为了一个不能不引起重视的公共卫生问题。
美好活法与健康管理专家杨志兴老师联手，特别推出“3 12 天”美好瘦身营，帮助大家科学地了解肥胖与健康的关系，
并在实操层面带给大家一些切实的减肥方法借鉴。
美好活法瘦身达人/培训导师
25 年健康管理经验
美国自然医学会注册医师
台湾癌症关心协会理事长
广东省第二中医院粉红丝带与开怀学苑终身荣誉教授
肥胖是身体的慢性炎症，
对健康的危害可能超乎我们的想象，
知道肥胖原因以后，
我们应该怎么去改善肥胖呢？
带着这些疑问，跟着健康管理专家杨志兴杨老师
一起揭开肥胖的真相
通过愉悦运动、合理饮食、调整生活作息等方式“享瘦”你的人生！
课程文件目录：
01 揭开肥胖的真相.mp4
02-1 健康体适能.mp4
02-2 杨老师伸展操.mp4
03 断舍离.mp4
04-1 认识淋巴系統.mp4
04-2 淋巴引流按摩操.mp4
05 巴维德活氧饮食.mp4
06 有氧运动快步走教学.mp4
07 美好瘦身营总体验课结.mp4
08 健康瘦身小贴士 1-4.mp4
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