【柠檬加荷叶减肥法有效吗？】
柠檬加荷叶减肥法有效吗？
2020-04-04 03:52:17
柠檬加荷叶减肥法有效吗？
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 柠檬荷叶茶是不能减肥的。这是一种能促进肠胃蠕动的荷叶茶。不宜长期服用。现在最有效的减肥方法就是运动加饮食控制。推荐您每天坚持锻炼，如跑步，快走，跳绳，呼拉圈，减肥运动等等。每顿饭少吃点，特别是晚餐，少吃油腻高热量的食物。为科学减肥，试着不用减肥药。
2020-04-05 04:02:16
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，柠檬荷叶茶有一定的减肥效果，可以适当泡水喝。平时要注意饮食控制，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物。适当加强体育锻炼如爬山、跑步、骑车、打球、瑜伽等，最好能坚持有氧运动至少一小时以上，对减肥很有帮助。在减肥期间不建议通过节食来减肥。
2020-04-01 21:26:07
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