枸杞红枣柠檬茶减肥法有效果吗？
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2023-05-18 2188
病情描述：
医生回答：
枸杞红枣柠檬茶减肥可以起到减肥的作用,如果你真的想要减肥的话,要控制饮食,少吃辛辣、油腻、高脂肪的食物,多喝开水,以蔬菜和水果为主,尽量减少高热、高营养的食物的摄入量,要做到七饱。与此同时,多做有氧运动,有助燃烧脂肪,改善身体的新陈代谢。比如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,都需要长期坚持。
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