鸡胸肉蛋白质含量 嘿小...@中医呼吸梁启军主任的动态
鸡胸肉蛋白质含量
嘿小伙伴们，你们知道吗？作为一名中医科的医生，我其实也有颗爱探索的心，特别是对食物的“药性”特别感兴趣。今天咱们不聊草药，来聊聊厨房里的一样宝贝——鸡胸肉！
你们是不是觉得鸡胸肉干巴巴的，没啥味道？别急，听我慢慢道来。你知道吗？鸡胸肉里的蛋白质含量那可是杠杠的！据我查的权威资料，每100克鸡胸肉里，蛋白质竟然高达24克左右！ 这意味着什么？意味着它是健身达人和咱们这些希望保持身材的小伙伴们的福音啊！
记得有次，我有个患者，是个健身教练，他告诉我，鸡胸肉是他的“秘密武器”。每天训练后，来上一块香煎鸡胸肉，配上点蔬菜，不仅补充了流失的蛋白质，还能快速恢复体力。我这一听，嘿，这不就是咱们中医里说的“食疗”嘛！食物也能成为最好的补品！
而且啊，鸡胸肉的做法多了去了，不是只有水煮一种。你可以尝试香煎、烧烤、甚至做成鸡胸肉卷，那味道，简直了！我每次给家人做，他们都吃得津津有味，还夸我手艺好呢！
所以啊，小伙伴们，下次别再嫌弃鸡胸肉了。它不仅是高蛋白的代表，更是咱们健康生活的小帮手。试试看，给自己的生活加点“鸡”情，说不定你也会爱上它呢！
记得哦，健康饮食，快乐生活，咱们一起加油！
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