100g鸡肉的热量多少
核心提示：100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，所以鸡肉的热量并不高，可以适当的食用。鸡肉含有维生素C、维生素E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
100g鸡肉的热量多少？100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，所以鸡肉的热量并不高，可以适当的食用。鸡肉含有维生素C、维生素E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，而且对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等也有很好的食疗作用。
鸡肉的品种很多，但作为美容食品乌鸡比较好，其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有养血乌发、滋润肌肤的作用，而且乌鸡入肾经，有温中益气、补肾填精的作用。
需要注意，鸡肉虽然热量低，但是我们在煮的时候，应该去掉鸡皮以及鸡皮上的脂肪油块，这样热量才是真的低。鸡肉虽然营养丰富而且热量和脂肪都相对偏低，但是不能长期只吃鸡肉，还是要保证饮食的多样化，多进食新鲜的蔬菜水果，保证饮食营养丰富。平时还要进行适当的运动，增强体质。
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