10款天然绿色减肥食谱营养瘦身
1天然绿色减肥食谱一：荷叶减肥茶鲜荷叶 5 克，山楂 5 克，生薏仁 3 克，沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。天然绿色减肥食谱二：菊楂决明饮洁净的菊花 3 克，生山楂片及草决明各 15 克，放入保温杯中。以沸水冲泡，严盖温浸半小时，每日数次服用。天然绿色减肥食谱三：双根茶山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各 50 克，每日 1 剂，煎汤代茶。天然绿色减肥食谱四：萝卜汤红白萝卜各 250 克(洗净切块)，姜 10 克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。天然绿色减肥食谱五：冬瓜粥新鲜连皮冬瓜 250 克(洗净切块)，大米 100 克，加水煮粥，用食盐调味后服用。天然绿色减肥食谱六：冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮 50 克，蚕豆 60 克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。2天然绿色减肥食谱七：赤小豆鲤鱼汤赤小豆 150 克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。天然绿色减肥食谱八：三皮饮本文来源:超级 p57 专业减肥网新鲜西瓜皮 20 克，新鲜冬瓜皮 20 克，新鲜黄瓜皮 20 克，煎水加食盐少许饮用。天然绿色减肥食谱九：雪羹汤海蛰头 30 克，温水泡发，洗净，切碎;鲜荸荠 15 克，洗净去皮，共放锅内，加水适量，小火箭煮 1 小时，一次或分次喝汤。天然绿色减肥食谱十：泥鳅豆腐羹鲜豆腐 100 克，活泥鳅 250 克，玉米须(布包)30 克。将泥鳅放盆中养 1-2 天后，取出与玉米须、豆腐共入沙锅，加水适量煎煮，待烂熟后调味服用，每天一次。
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