什么是核心力量
文暄生活科普
2024-08-27 · 百度认证:宜昌文暄生活服务科技官方账号
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核心力量是指胸部以下、髋庆枝关节以上，高差盯是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体力量。
核心力量的关键是核心肌肉群，担负着稳定重心、传戚和导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。
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