一周不重样减脂早餐大集合️
一周不重样减脂早餐大集合️
最近好多小伙伴都在打卡小蛮腰，问减脂期早餐吃什么。今天直接给大家安排一周的减脂早餐合集，照着吃就对了！
周一：红薯+鸡蛋+培根+芦笋+橙子
搭配：绿茶
周二：全麦面包+鸡蛋+菠菜+小番茄
搭配：安佳高钙低脂奶
周三：玉米+鸡蛋+虾仁+黄瓜+树莓
搭配：黑咖啡☕
周四：贝贝南瓜+黑椒牛肉+鸡蛋+西蓝花+黑莓
搭配：黑咖啡☕
周五：紫薯+水煎蛋+黑椒牛肉+西蓝花+蓝莓
搭配：安佳高钙低脂奶
周六：牛奶燕麦+坚果+低脂紫薯圈+莓果
周日：想吃什么就吃什么吧！
❗❗减肥千万别节食！早餐真的很重要！很多人早上起不来做早饭，或者为了多睡一会而忽略了早餐，这真的不可取！不过偶尔睡迟的时候也有，这时候我会带瓶低脂牛奶+全麦吐司和水果在路上吃。牛奶我选的是最近很火的安佳高钙低脂牛奶，虽然脂肪减少了50%，但口感一点都不打折扣，奶味十足，而且减脂期还能补充丰富的蛋白质和钙，非常适合早上没时间做早饭的上班族和学生党们。
最后，祝大家吃嘛嘛香，吃嘛嘛瘦！
#减脂早餐#营养健康早餐#早餐吃什么作者最近动态
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