水果热量排行 常见水果卡路里含量 对照谁热量高
爱美人士、注重保健人士吃水果做到心中有数，合理搭配，减肥参考。
操作方法
01
第一位：椰子 含卡路里462卡，约一个中型椰子。第二位：牛油果含卡路里380卡，约1～1.5个牛油果。
02
第三位：香蕉含卡路里142卡，约1～1.5根香蕉。第四位：柿子含卡路里141卡，约1.5～2个柿子。
03
第五位：龙眼含卡路里120卡，约20颗左右桂圆。第六位：提子含卡路里120卡，约20粒提子。
04
第七位：猕猴桃含卡路里120卡，约2个猕猴桃。第八位：芒果 含卡路里114卡，约3～4个（普通型）。
05
第九位：火龙果含卡路里108卡，约半个火龙果。第十位：苹果 含卡路里90卡 ，约1.5个苹果。
06
近些年总听到一些减肥人士，认为水果热量低，为减肥不吃饭整日以水果为食，大量食用，岂料这并非良策。很多人这样做并没有收到良好的效果，体重不见反增的。
相关知识
低卡水果排行榜 什么水果卡路里低（低热量水果）
水果热量排行 水果热量表从低到高
十大高热量水果排行 卡路里最高的10种水果排名
热量,蔬菜,水果,卡路里
水果热量排行榜 水果热量一览表
热量最高的10种水果 十大高热量水果排行
水果,减肥,卡路里,果汁,高热量食物
低热量低卡路里的水果
十大热量低水果排行榜(低糖热量水果排行榜)
水果的热量都很低吗？常见水果的热量怎么样？
网址: 水果热量排行 常见水果卡路里含量 对照谁热量高 https://m.trfsz.com/newsview829303.html
