每晚10分钟瘦身操告别赘肉，360度无死角性感身材
简单易做的瘦身操，
每天花个10分钟就可以成功告别赘肉。
360度无死角性感身材，
想要你就赶紧做起来!
1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)
2、双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)
3、双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿)
4、身体站直，左右脚依次转圈圈。(美腿)
5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)
6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。(美腹)
7、身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰)
8、身体坐直，依次往左右双吸腿。(美腹)
9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)
今天给大家介绍的
都是最经典而简单的瘦身动作，
想要好身材一定要坚持哦！
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