八段锦进社区 全民健身促健康 西安新闻网
八段锦进社区 全民健身促健康
2023-07-25 17:02:03来源：西安新闻网
为了丰富社区居民文体活动，养成良好的体育锻炼习惯，7月22日至7月25日，雁塔区长延堡街道西北政法大学社区组织开展“八段锦进社区 全民健身促健康”培训活动。
“两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前；身松体正心平静，调整呼吸守丹田……”为了让居民进一步理解八段锦养生健身的作用，资深教练邝老师一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身形”，一边示范八段锦的基本动作要领。大家跟随练习，表现出极大的热情和兴趣。通过理论学习和动作分解，大家对八段锦的知识和动作有了深入的理解，锻炼效果有了明显提高。
本次健身活动，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，帮助他们树立自主健身意识，提高身体素质，同时也营造了全民参与、快乐健身的新风尚。
文/图 西安报业全媒体记者 杨春燕
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