秋季水果热量大比拼,吃对了越吃越瘦!
最近两年,大家可能都听说过:吃水果也会胖! 但是,秋天可是个水果的盛宴啊!柿子、枣子、苹果、橘子、石榴……这些酸甜多汁的水果都上市了,真是让人垂涎欲滴!
不过,别担心,我已经帮大家整理好了这些水果的热量,大家可以根据自己的需求选择合适的水果哦~
热量排行榜来啦!(每100克热量)
爱媛果冻橙:47千卡
高山红富士:54千卡
红心猕猴桃:56千卡
会理软籽石榴:70千卡
柿子:74千卡
冬枣:90千卡
如果你问我秋天吃什么水果毫无负担,那我一定要强烈推荐爱媛果冻橙!它不仅低卡低糖,而且吃了还不上火,口感超级好,QQ弹弹的,简直让人幸福感爆棚!
其他水果推荐
红心猕猴桃:虽然热量稍高,但营养丰富,维生素C含量高。
会理软籽石榴:热量中等,但口感细腻,多汁甜美。
柿子:虽然热量稍高,但营养价值高,富含维生素A和C。
冬枣:热量最高,但口感脆甜,营养丰富。
小贴士
选水果的时候,不仅要看热量,还要看营养成分和自己的口味哦~这样才能吃得健康又开心!
希望大家在这个秋天,既能享受美味的水果,又能保持健康的身材!
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