【高纤维水果有哪些】
高纤维水果有哪些
2020-10-12 14:25:17
高纤维水果有哪些
王磊 副主任医师 营养科 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对身体有好处。无花果、梨、香焦、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等富含纤维素的水果，虽能润肠通便，但不宜大量食用，长期大量食用会加重胃肠等消化道负担，也应适量食用。干豆干，小扁豆，黑豌豆，绿豆角，大麦，茄子，菠菜，白菜，胡萝卜等食物中也含有丰富的纤维素。
2020-10-13 14:35:16
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 高纤食品是指富含膳食纤维的食品，常吃有益于身体健康。无花果、梨子、香焦、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等富含纤维素的水果，虽然能润肠通便，但不宜大量食用，长期大量食用会加重胃肠道等消化道负担，便秘患者也应适量食用。干豆、扁豆、黑豌豆、青豆、大麦、茄子、菠菜、白菜、胡萝卜等食物中也含有丰富的纤维素。
2020-10-13 14:35:16
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