含维生素c的水果
含维生素c的水果
付玉/主治医师|6016人浏览|2020-07-23 23:16:29
含有维生素C的水果有很多，比如橘子;橘子不仅吃起来很好吃，而且还富含维他命C。橘子皮中的维他命C含量比橘子肉高，100克橘子皮中的维他命C含量可以超过100毫克。另外还有猕猴桃，也叫奇异果，一般呈椭圆形。色绿有毛的表皮一般不吃，但里面有亮绿色的果肉和一排黑色的种子。本品质嫩，营养丰富，味道鲜美，是许多人的喜食果，具有美容养颜、延缓皮肤老化的功效，深受各年龄段人们的喜爱。不同的水果，里面含有的维生素也是不同的，水果里面含有的维生素C元素还是很高的，而且很多人都知道吃水果可以补充维生素C。维生素C是水溶性维生素，称为抗坏血酸，是我们身体必不可少的元素，可以促进钙和铁的吸收。维生素C是植物的一种抗氧化剂，具有美白养颜、抗衰老及防紫外线的功效。
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