饿了吃水果可以减肥吗
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饿了吃水果可以减肥吗
近期发布9月10日
孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 专科第6
百度健康医美内容审核团队优选
饿了吃水果一般是可以减肥的，但是只靠吃水果效果并不是特别好。
如果正在减肥期间饿了可以适量的吃水果，比如苹果、草莓、火龙果、猕猴桃等，能够补充身体所需要维生素，同时也可以促进胃肠道蠕动，帮助体内垃圾排出，对于减肥是有一定帮助。如果在减肥期间只吃水果，时间久了就有可能会导致身体营养不良，影响到身体健康，因此要合理饮食搭配运动锻炼，采取正确的减肥方法。
减肥期间要避免吃高脂肪或者是高热量食物，以免导致体内脂肪堆积。
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