晚上空腹吃什么水果有利于胃
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上空腹吃香蕉、苹果、火龙果等水果有利于胃。
1、香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能起到润肠通便的作用。
2、苹果
苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，晚上空腹吃苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能起到健脾养胃的作用。
3、火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，晚上空腹吃火龙果可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能起到润肠通便的作用。
除此之外，晚上空腹还可以吃猕猴桃、山楂等水果，但要避免食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上适合吃的水果有：香蕉、苹果、西红柿等。
1、香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，用来预防便秘。晚上吃香蕉，有利于胃肠消化，促进次日晨起后胃肠排空。2、苹果：苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。晚上适量吃一些苹果，既能增加饱腹感，也有助于身体健康。3、西红柿：西红柿中含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，晚上吃西红柿有助于消化，促进机体新陈代谢等益处。
如果食用水果后有胃肠不适的症状，请及时前往医院就诊，明确原因，以免造成严重后果。
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