【小芒果的功效与副作用】
小芒果的功效与副作用
2024-07-26 09:24:52
小芒果的功效与副作用
刘石平 主任医师 营养科 中南大学湘雅二医院 三甲 小芒果是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种功效。首先，小芒果含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强免疫力，促进皮肤健康。其次，小芒果中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。此外，小芒果还具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。然而，小芒果也存在一些副作用。首先，由于小芒果含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。其次，部分人可能对小芒果过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，过量食用小芒果可能导致肠胃不适。因此，在享受小芒果的美味和营养时，也应注意适量食用，避免副作用。
2024-07-27 09:34:51
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