减脂期喝的咖啡合集☕无糖低卡简单好喝

• 泰然健康网
• 2024-12-27 02:19

减脂期喝的咖啡合集☕无糖低卡简单好喝
哈喽哈喽哇各位小仙女们～
今天分享几款在减脂期也能喝的咖啡
分享这个的起因是我的小伙伴最近在甩肉嘛
天天喝美式，都快喝yue了
让我给她调几款在这期间也能喝的低卡咖啡
这不就马上安排啦！
满满干货，上教程！
——
可可豆乳咖啡
材料/
碱化可可粉1勺 香蕉半根
无糖豆奶300ml. 冷萃咖啡液33ml
做法/
1.香蕉和豆奶放破壁机打成奶昔倒入杯中
2.倒入咖啡液，筛上厚厚一层可可粉就可以啦
——
抹茶燕麦奶咖啡
材料/
抹茶液35ml(7g抹茶粉+35ml热水冲开)
燕麦奶200ml 冷萃咖啡33ml
冰块 半杯
/做法
1.抹茶粉和热水充分搅匀，制成抹茶液
2.杯中加入冰块，倒入燕麦奶
3.注入咖啡液，搅拌均匀，开喝！
——
樱花冰美式
材料/
樱花冰块半杯（做法在下面）
苏打水150ml . 冷萃咖啡33ml
做法/
1.樱花冰块制作：盐渍樱花冲去盐粒，放入代糖冲的温水里浸泡半天，捞出攥干水分，放入冰盒，加水冷冻，也可加苏打水冷冻。
2.做好的樱花冰块放入杯中，倒入苏打水（不喜欢的可以用冰水代替）
3.注入咖啡，即可饮用
——
☕☕☕咖啡冻拿铁☕☕☕
材料/
燕麦奶or豆奶150ml 开水200ml
白凉粉20g. 代糖20g. 冷萃咖啡33ml
做法/
1.杯中倒入白凉粉和代糖，注入冷萃咖啡
2.倒入开水把它们冲开搅拌均匀，晾凉凝固
（可放冰箱冷藏一会儿更好吃哦）
3.凝固的咖啡冻浇上燕麦奶，用勺子或者吸管搅一搅，吸溜一口，过瘾！
——
➡️关于樱花冰块，可以用苏打水冷冻，还可以用纯净水冷冻，看个人喜好
➡️材料中的豆奶和燕麦奶可以随意更换，还可以换成脱脂牛奶or椰奶，只要是低脂低卡的就可以替换
➡️今天制作的四款咖啡为了赶时间我都用的Seesaw的冷萃咖啡，前两款是长颈鹿，后两款是月桂女神。都是三国拼豆，从风味来讲，作为一条便携的冷萃来说，算很不错了，和门店里的冷萃taste差不多，用来给闺蜜调减脂咖啡是不错的选择！
#自制咖啡攻略#

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