起床后喝水可排毒 十个时刻最该喝水
人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。
早上起床后
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
晚上睡前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
1 2 3 4 5 下一页相关知识
一天中最该喝水的10个时刻 即可排毒又能防病
最该喝水的10个时刻 洗澡后、便秘时、饭后半小时
一天中最该喝水的10个时刻 排毒又防病【2】
喝水的最佳时间 洗澡后喝水能排毒
排毒美容 女人别错过十个喝水时机
起床后先喝一杯水
正确时间喝水才能有效排毒
早晨喝水排毒法
正确喝水 每天四个时刻必须来杯水
正确喝水才排毒
网址: 起床后喝水可排毒 十个时刻最该喝水 https://m.trfsz.com/newsview840574.html
