运动减肥吃什么可以辅助一下？
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运动减肥吃什么可以辅助一下？
肚子上的肥肉太多了。这两天都在节食，不知道吃些什么能够辅助运动减肥？还有什么运动能主要减下去肚子和大腿部和腋下的脂肪？ 我是男孩- - 不用喝减肥茶可不可以 - - 、
37 次浏览2010.11.24 提问
最新回答(1条回答)
匿名用户
2010.11.24 回答
饮食上要低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜，每餐七成饱即可，蔬菜比例要占七成以上，甜食、主食和水果一定要控制，多吃些洋葱、海带、芹菜、白菜、冬瓜、黄瓜等对降脂减肥有一定疗效。运动方面有条件最好三餐后进行，比如跑步、打球、游泳等，还可以借助于燃脂机来减肥，生活上避免久坐、久睡，每天七个小时睡眠即可。请按照以上要点天天坚持，三个月必有成效。想要了解更多的减肥方法，你可以去美宝莱减肥网，那里有更专业的减肥知识，可以找到解决你肥胖的方法的。
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