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每年夏天，很多胖妹子们都会不遗余力的搜寻效果最好的减肥产品，搜索好的减肥方法，希望能瘦身成功，穿上美美的短裙清凉一夏天。肥胖一直以来都是个热门话题，因此，很多人会认为减肥很难。其实减肥说难也难，说不难其实也很简单。关键是找到适合自己的减肥方法，然后坚持下去，这两者结合，一定会成功瘦身成女神。下面小编就给各位介绍一些减肥方法，希望帮助各位胖妹子减肥成功。
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效果最好的减肥产品 一、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，是人们减肥的好伙伴。
效果最好的减肥产品 二、吃饭细嚼慢咽
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
效果最好的减肥产品 三、吃点辣
根据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。
效果最好的减肥产品 四、不要错过走楼梯
上楼梯的机会当然也不要错过。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次20分钟，便可消耗400～5000卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦。
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效果最好的减肥产品 五、按摩
按摩减肥能有效减少皮下脂肪的积聚，加快人体脂肪的代谢和吸收，同时对消化系统、内分泌系统、糖代谢等都具有双向高速作用。只要采用正确的按摩方法，对症下药，按摩对肥胖和消瘦都有很好的效果。按摩减肥除了要根据不同的肥胖部位使用不同的按摩方法外，还需搭配使用一款安全有效的减肥霜波颜婷，才能达到想要的减肥效果。可于沐浴后取适量的波颜婷瘦身美体霜于掌心，双手轻轻揉匀，然后均匀涂抹于身体肥胖部位再以轻柔打圈方式按摩约10分钟，直到感觉皮肤发热即可。最好早晚坚持各一次，效果更明显
效果最好的减肥产品 六、晚饭后散步
吃完晚饭之后，千万不要坐着，一旦坐下来，在肚子上的脂肪就会沉积下来，晚餐后两小时散步减肥最有效果，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减肥。如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。
减肥，是一个过程，即便你每天坚持合理饮食和锻炼，甚至搭配使用效果最好的减肥产品，也不可能有立竿见影的效果。要保持一颗乐观积极的心态，相信只要有付出，就一定会有收获，就一定能减肥成功!
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