遇到失眠的情况后,建议不要焦虑,要学会放松心态,转移注意力,放松压力。
失眠的自我调理,可以采取睡觉之前泡热水脚,听一些舒缓的音乐,或者做一些轻松的运动等。
提问时间:2020年07月30日 11:33 名医问答 2827 次阅读
这段时间老是睡不着觉,躺下之后,感觉也没想什么事情,但是就是脑袋放空不了,失眠怎么自我调理?
赵月霞 副主任医师 普通内科
宁夏医科大学总医院
三甲
遇到失眠的情况后,建议不要焦虑,要学会放松心态,转移注意力,放松压力。
失眠的自我调理,可以采取睡觉之前泡热水脚,听一些舒缓的音乐,或者做一些轻松的运动等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
上一篇 刚出生的宝宝鼻子里有鼻屎怎么办
下一篇 怀上宝宝吃什么最好
大家都在搜
刚出生的宝宝鼻子里有鼻屎怎么办 复发疱疹 有乳房囊肿可以按摩吗 流产后多久能要孩子 已经排卵吃避孕药有用吗 怀上宝宝吃什么最好 为什么乳房就一边胀 乳核内消液和逍遥丸 椎间孔镜手术多少钱 两岁宝宝指甲有白点
相关推荐
名医问答 2019-05-20
名医问答 2020-07-18
名医问答 2019-03-23
名医问答 2020-07-30
名医问答 2019-04-10
名医问答 2019-09-09
名医问答 2019-10-23
名医问答 2019-04-10
名医问答 2019-09-10
名医问答 2019-05-15
名医问答 2019-04-11
名医问答 2019-01-11
名医问答 2019-04-11
名医问答 2019-01-15
名医问答 2019-03-04
名医问答 2019-09-11
名医问答 2020-07-30
名医问答 2018-12-10
名医问答 2019-01-07
名医问答 2018-12-10
首页 顶部
相关知识
失眠自我调理的4种方法
秋季失眠怎么办 秋季失眠调理方法
晚上失眠怎么办 如何调理
失眠怎么调理
盛夏来临易失眠 如何调理失眠有效果
心理问题怎么自我调节
内分泌失调怎么调理
失眠 晚上失眠怎么办?
失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐
“长痘、失眠、心悸” 内分泌失调如何调理?
网址: 失眠怎么自我调理? https://m.trfsz.com/newsview842384.html