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失眠怎么自我调理?

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失眠怎么自我调理?

提问时间:2020年07月30日 11:33 名医问答 2827 次阅读

这段时间老是睡不着觉,躺下之后,感觉也没想什么事情,但是就是脑袋放空不了,失眠怎么自我调理?

赵月霞

赵月霞 副主任医师 普通内科

宁夏医科大学总医院

三甲

遇到失眠的情况后,建议不要焦虑,要学会放松心态,转移注意力,放松压力。

失眠的自我调理,可以采取睡觉之前泡热水脚,听一些舒缓的音乐,或者做一些轻松的运动等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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