胡萝卜减肥法 7款美食不错哦
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胡萝卜减肥法 7款美食不错哦
健身 更新时间：2024-12-27 06:04:10
想利用胡萝卜减肥法，那么就要知道胡萝卜怎么吃才有减肥瘦身(减肥药排行榜）(最有效的减肥药)的功效。很多人都不爱吃胡萝卜，不过如果知道胡萝卜具有减肥的功效，还会抵触吗?不同的做法，肯定会有不同的效果的，所有我们对于胡萝卜减肥法是一定要重视一下的，这样才能保证减肥的功效是最好的。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）你知道长相平凡的胡萝卜有什么功效吗?竟然有神奇的减肥功效，只要你吃对方法，就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧。今天小编就教给大家7款胡萝卜减肥食谱，让你快速甩掉10斤肥肉。一、胡萝卜蛋饼原料：苦瓜需要小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。做法：1.首先就是把苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;2.胡萝卜一定要切小盯葱切末;3.把鸡蛋打散，然后放入苦瓜盯胡萝卜盯葱末、盐、料酒少许;4.锅中放入少许的油，然后转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上;5.小火加热，胡萝卜减肥法就是等表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）二、胡萝卜牛肉粥减肥方法原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。做法：1.胡萝卜洗净去皮，切成碎末。2.牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。3.粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。4.粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）三、土豆胡萝卜烧牛肉原料：牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。做法：1.牛肉切成1厘米见方的块，飞水;2.锅中油热后，放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均匀;3.烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均匀后，倒入足量热水没过牛肉，大火煮沸，小火继续煮45分钟;4.土豆切滚刀块放入锅中;5.胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟，加盐、鸡精、糖翻炒均匀，收至汤汁浓稠即可。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）四、胡萝卜玉米笋炒火腿原料：胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花、盐、鸡精、绍酒、白糖 百里香。做法：1.胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁，火腿、青椒、腌萝卜切丁;2.山药盯玉米笋飞水捞出;3.锅内放油，煸香葱花，煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒;4.放入山药、玉米笋、腌萝卜丁，加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、 鲜百里香即可。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）五、胡萝卜苹果红枣糖水原料：胡萝卜、苹果、去核红枣、冰糖。做法：1.胡萝卜、苹果洗净去皮，苹果去皮后要泡在清水中以免氧化发黑;红枣洗净沥干;2.煮锅中加水，依次放入胡萝卜、红枣、苹果、冰糖，一共煮大约10分钟即可。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）六、胡萝卜炒海带丝原料：胡萝卜一根、海带150克、洋葱1/2个、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。做法：1.胡萝卜洗净，去皮，切成丝，海带切成丝，洋葱切成丝，蒜切片;2.锅中烧热油，下蒜片爆香，再下胡萝卜丝炒至油脂呈金黄色;3.下洋葱和海带丝，淋入米醋，调入糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅。
减肥、瘦身、饮食减肥 更多精彩详见减肥食物（减肥食谱）七、芹菜胡萝卜拌面原料：芹菜、胡萝卜、面粉、蒜片、干辣椒、盐。做法：1.芹菜洗净，沥干水份切小段;胡萝卜洗净擦丝或用刀切细丝2.用芹菜与胡萝卜混合，加入适量的面粉拌匀;3.在笼屉中铺上干净的布，将拌好的菜倒在上面，中间留空，上锅蒸制。上气后8分钟左右即可;4.蒸好后，将蒸好的拌面菜倒入干净的盆中，加适量盐调匀;5.开火，锅中倒入适量的油，将蒜片与干辣椒炒香;6.炒香后，趁热将油浇在蒸好的拌面菜上，搅拌均匀即可。
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