局部瘦身的误区：摇呼啦圈可以瘦肚子？
局部瘦身的误区：摇呼啦圈可以瘦肚子？
2016-05-03 责任编辑 : 小编 
608人浏览
摇呼啦圈可以瘦肚子吗？可以减少腹部脂肪吗？
呼啦圈！这个曾经风靡全球的神器。现在已经越来越少见了！
很多人还停留在圈圈在肚子上打转好像就可以减去肚子上的脂肪！
这真得是一个大的“误区”，在市场上的销售广告与行销，还或许总是听得到这类的话术，实际上根本没有所谓“局部瘦身(Spot Reduction)”，有的话不是运动，是“手术”。
摇呼啦圈虽然也是是一种全身性运动，虽然是全身运动但是强度太低，只能燃烧一小部分热量！而且还需要长时间转动！
没有局部减肥，呼啦圈是假象
摇呼拉圈会燃烧卡路里，而卡路里的来源，身体会随机从身体有储存脂肪的地方来取用，间接有可能燃烧腹部的脂肪。
之前有说过，运动过程你可能会发现，乳房也变小了。因为乳房也包括包括脂肪组织，在你进行运动或训练，燃烧身体的卡路里时，乳房的脂肪也是燃料
观念其实很简单，没有所谓你运动那里就瘦那里的，“局部瘦身(Spot Reduction)”完全是一种误区。应该是全身性运动搭配饮食控制，才会有好的效果。
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
延伸阅读：
相关知识
摇呼啦圈可以瘦肚子？瘦肚子的5种运动
摇呼啦圈可以瘦肚子吗
摇呼啦圈能瘦肚子吗
转呼啦圈真的可以瘦肚子吗
摇呼啦圈瘦身 美丽瘦起来
摇呼啦圈可以减肥吗
摇呼啦圈减肚子吗
呼啦圈可以瘦肚子吗
摇呼啦圈可以瘦腰，收腹吗？
摇呼啦圈会瘦吗
网址: 局部瘦身的误区：摇呼啦圈可以瘦肚子？ https://m.trfsz.com/newsview843685.html
