夏季4大滋补海鲜，美味又养生
鱼肥肉美的海鲜让人垂涎欲滴
那么多的种类
到底哪些海鲜有进补的效果呢
我们盘点了夏季4大滋补海鲜
享用美食的过程中还能食补
满足海鲜控的小心思~
【海参】
高蛋白、低脂肪
海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。
【扇贝】
肉质鲜美，滋补力强
在海鲜当中，扇贝是极受欢迎的食材、扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制作后即是“干贝”，被列入八珍之一，它的肉质鲜美，滋补力强，壳还可作为美丽的装饰品被收藏。
【基围虾】
俗话说秋吃蟹，夏吃虾，夏天是基围虾的旺季，这时候的基围虾肉质十分鲜嫩，价格也相对比较合适，买来做菜或者是直接白灼都是一道美味佳肴！
基围虾的肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是最理想不过的食物。基围虾中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，适合老年人 。
【鲈鱼】
补肝肾、健脾胃、化痰止咳
鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。
下面一起看看24小时海况预报~
浙江海洋预报
6月16日20点-6月17日20点
以下内容预报时效是24小时
浙江海域海浪大面预报
今天夜间，杭州湾是到0.5到1米的轻浪，浙中、浙北海域是1.2到2.2米的轻到中浪，浙南海域是1.6到2.5米的中到大浪。而到了明天上午，我省大面海域的风浪都将减小到轻到中浪的水平。
总体来看，我省所属海域风浪较大，中小型船只出海请注意安全。
滨海旅游区预报
明天， 五个滨海旅游区的浪高都在0.7到1.2米之间，较适宜大家海上垂钓和游览的。
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浙江省海洋监测预报中心
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