6款儿童晚餐食谱，简单又营养
6款儿童晚餐食谱，简单又营养！
山药玉米排骨汤
准备食材：排骨、玉米、红枣、胡萝卜、山药。
排骨加姜片冷水下锅焯水。
热油加姜片排骨翻炒两下。
倒入热水，放入玉米、红枣、胡萝卜、山药。
盖盖炖煮40分钟，最后加盐调味即可。
莲藕蒸肉饼
准备食材：莲藕、肉沫、玉米、淀粉、蚝油、酱油、松茸粉、辅食油。
所有食材剁碎放一起，多加点葱姜水。
搅拌均匀腌制10分钟左右。
胡萝卜铺在碗里，不要压得太紧。
上锅蒸20分钟即可。
菠菜猪肝汤
猪肝切片用姜、油、盐、淀粉、料酒腌制，瘦肉切片用盐、淀粉、油腌一下。
锅中少油放姜丝炒香，加入适量水烧开，倒入猪肝、瘦肉。
烧开后捞出浮沫，倒入菠菜烧开煮熟，加盐即可。
南瓜蒸排骨
准备食材：排骨、南瓜、葱姜、淀粉、酱油、辅食油。
排骨中加入葱姜，加一勺淀粉和一勺酱油搅拌均匀，再加一勺辅食油腌制15分钟。
南瓜铺入碗底，放入排骨冷水上锅蒸40分钟。
清蒸鲈鱼
鱼骨放盘，两边铺上鱼肉头尾相连。
鱼肉一分为二，剃掉鱼骨，铺上葱段姜片撒上料酒。
放上蒸锅，水开后蒸8分钟。
最后撒上葱丝红椒丝，淋上热油即可。
番茄牛肉菌菇汤
牛肉加淀粉和辅食油搅匀腌制10分钟。
番茄翻炒出汤汁，加菌菇翻炒均匀，加热水煮开。
汤汁酸甜浓郁开胃好喝，加肉片煮至食材全部熟透。
最后加葱花和盐等调味品出锅即可。
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