别再乱吃早餐了！这款青稞裸燕麦片，低GI饱腹不升糖，健康美味两不误
立秋都过了，还有很多地区气温居高不下，天气还是热得跟蒸笼似的，温度直逼40度以上，早上吃饭都提不起劲来。包子、馒头、稀饭这些，吃起来挺方便，但吃下去没多久就会感觉到饿，而且长期下来还容易发胖。
为啥这些早餐这么不经饿呢？
主要是因为它们大多是用精白面粉做的，吃进去血糖噌噌往上涨，血糖一高，人就容易犯困，还老觉得饿。甚至吃多了连皮肤都跟着遭殃，比如脸上的痘痘...可能就是血糖不稳定闹的。
想找点既美味又不用担心长胖的早餐，确实不容易。不过，悄悄告诉你，有个好东西就在你身边，那就是青稞！它可是个宝藏食材呢！
PART 01
青稞和裸燕麦：低GI饱腹的秘密
青稞：高原上的营养宝藏
一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远。
青稞，又称裸大麦，是一种生长在高原地区的谷物。青稞营养价值丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。
青稞在我国的栽种历史相当久远，据考证，青稞传入我国的时间甚至早于丝绸之路。在《本草拾遗》《药性考》中便有关于青稞的记载，如：“青稞似大麦，天生皮肉相离，秦陇以西种之”“青稞、黄稞，仁露于外，川、陕、滇、黔多种之。味咸，可酿糟吊酒，形同大麦，皮薄面脆，西南人倚为正食。”
在国家卫健委最新发布的《成人糖尿病食养指南（2023版）》中，青稞更是作为推荐杂粮脱颖而出，被誉为“控糖能手”.这得益于青稞中丰富的β-葡聚糖成分，它能有效抑制肠道对糖类和胆固醇的吸收，同时减缓胃排空速度，延长饱腹感，助力体重管理和血糖控制。
裸燕麦：全球公认的健康食物
如果说青稞是高原的明珠，那么燕麦无疑是全球公认的健康食物典范。美国《时代》杂志将燕麦列为 “全球十大健康食物” 之一，它也是唯一上榜的谷类。《中国居民膳食指南 2022》核心推荐坚持谷类为主的平衡膳食模式，燕麦营养全面，既能增强饱腹感，又能带来健康。在燕麦中，裸燕麦更是独具特色。裸燕麦少了繁琐的加工，保留了最质朴、最完整的营养成分。
据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含蛋白质达15.6%，膳食纤维达14%，还有极丰富的亚油酸和维生素E等营养元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。
裸燕麦中水溶性膳食纤维β-葡聚糖能够延缓胃中内容物进入小肠的速度，产生饱腹感，有利于减少进食量，非水溶性膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，清除宿便，是非常优质的主食。
尽管青稞与裸燕麦的营养价值极高，但想把它们做成美味，往往需要不少时间和精力。不过现在好了，有了青稞裸燕麦片，一切就变得超简单！你只需要准备一壶开水，一冲一泡，几分钟就能搞定，随时随地享受美味。对于上班族来说，简直是太方便了，营养快捷两不误！
PART 02免煮即食的青稞裸燕麦片
无论你是健身党、带娃家长、控糖控重人士、还是忙碌上班族，美好的一天都得从一顿方便又营养的早餐开始！
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青稞裸燕麦片
御君方青稞裸燕麦片产自青海青稞原装膳食纤维，满满的天然膳食纤维，没有加糖，保持了青稞的原汁原味，营养满满，对身体特别好。
配料就两样：裸燕麦片和青稞粉，吃得放心，看得见的健康。没有防腐剂、香精色素和蔗糖，全家都能放心吃，既方便又健康！
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高原产地 口味香醇
之所以选择高原地区产的，是因为当地海拔高光照强，昼夜温差大，更有利于营养成分的积累。
而且高原地区的纯净环境让青稞在生长过程中免受农药和化肥的污染，保留了最本真的味道和营养。这样的青稞，不需要过多调味，扎实的原料就是最大底气。
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裸麦原香 营养满载
裸燕麦片是由燕麦去壳后直接切割而成的，没有经过任何加工和研磨，保留了燕麦最原始的营养成分和口感。
与普通的燕麦片相比，裸燕麦片的颗粒更大，口感更饱满，营养价值更高。
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独立包装 轻享饱腹
小袋独立装，用热水冲开就可以直接开吃，口感清爽醇厚，携带浓郁的青稞香气~
一碗下肚，饱腹感满满，热量却和一个苹果差不多，吃得饱还不怕胖！
早餐吃一袋，满足咱们营养健康的基本需求，想控重控糖的高阶需求，还不容易引起餐后犯困，精神饱满一上午！
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吃法多样 健康营养
忙碌的时候，用热水泡一泡就开吃，一分钟搞定美味！如果时间充足，还有更多吃法，等着你来解锁，快收藏起来~
1.牛奶燕麦粥：将大粒裸燕麦片放入牛奶中慢慢煮熟，可以加入一些坚果和水果增加口感和营养。
2.燕麦酸奶：将煮熟的大粒裸燕麦片和酸奶混合，既可以当作早餐，也可以当作下午茶。
3.燕麦果仁饼：将大粒裸燕麦片、坚果、蜂蜜和鸡蛋混合在一起，烘焙成饼干，既美味又营养。
不管你是匆匆忙忙没时间吃早饭，还是加班胃空想来点没负担的吃食，这款青稞裸燕麦片麦片都很值得！
不用犹豫！御君方的产品由御君方专业团队全程提供售后咨询服务！您有任何问题都可以随时联系我们！
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