减肥可以吃圣女果吗
减肥期间可以吃圣女果，此类蔬菜就是番茄的一种，控制好摄入量即可。
该食物含有的热量非常低，同时圣女果又含有大量的番茄红素，对身体是非常有益的，所以上述人群可以适量吃。
减肥主要是减少体内脂肪的含量，体内的脂肪主要是由于热量摄入过多，导致多余的热量会作为脂肪贮存在体内。久而久之，就使得机体的脂肪含量越来越高。
因此减肥一定要控制热量的摄入，建议一定要选择含有热量比较低的食物，比如蔬菜、水果以及粗粮等。
圣女果作为一种水果类蔬菜，其热量含量非常低。同时其中又含有丰富的番茄红素，番茄红素对机体是非常好的一种营养素，可以提高机体的免疫力，促进机体健康，增加抗氧化的能力。
因此减肥期间是可以吃上述蔬菜的，也可以用圣女果代替一部分主食。因为圣女果含有的膳食纤维也比较高，可以增加饱腹感，进而减少饮食量的摄入。
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