小番茄热量高吗，减肥可以吃吗

小番茄的热量并不高。每100克小番茄大约含有18千卡的热量，属于低热量水果。小番茄含有丰富的水分和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，小番茄还富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。不过，小番茄的糖分含量也不低，过量食用可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。

对于减肥期间的人来说，适量食用小番茄是一个不错的选择。建议每天摄入量控制在200克以内，避免空腹食用，以免刺激肠胃。同时，要注意均衡饮食，多吃蔬菜、粗粮等高纤维食物，少吃油腻、高糖食物。如果出现消化不良、胃痛等不适症状，应及时就医，在医生指导下调整饮食结构。